お嬢様酵素でデニムが入るようになりました

6月 28th, 2014

私は夏の間、毎日のように明治のアイスクリーム、パルムを3本~6本食べ続けて、見事に太ってしまいました。ベスト体重(マックス)よりも4キロも増えてしまいました。私の身長から言うと4キロ増はかなりの増量になります。
それで、ダイエットをするために、まずはアイスクリームを食べるのをやめることにしました。
それだけでも、かなりのダイエット効果があると思いますが、それだけでは痩せることができないようでしたので、今話題の酵素ダイエットを試してみることにしました。
いろいろな酵素ドリンクがありましたが、私はお嬢様酵素を選びました。ネーミングが素敵だと思ったのと、味がわりと好きな味でしたので、お嬢様酵素で一日一食置き換えダイエットを行うことにしました。
毎日、朝食代わりにお嬢様酵素を炭酸水で割って飲むだけで、ダイエットが出来るということでしたので、これは楽だなと思いました。朝食をお嬢様酵素を飲むようになって、お昼までご飯を食べずにいると、慣れて来て朝食を食べなくても平気になって来ました。
一食置き換えダイエットをするようになって、2ヶ月くらいたったら、かなり体重が落ちて来ました。そして、入らなくなっていたデニムが入るようになりました。

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親知らずを抜歯するついでにダイエット

2月 21st, 2014

食べることが大好きだったので、いつも食べ物のことばかり考えていました。
食べれば食べるだけ太る体質でしたので、たくさん食べるとあっという間に体重が増えてしまいます。
服もシーパンもパツパツになってしまい、このままではマズイと思うもののそれでも食べることを優先してしまっていました。

しかしある時から奥歯が痛くなり、歯医者にいったところ親知らずが原因であることがわかったのです。
後日親知らずを抜くことになったのですが、横向きに倒れて埋まって生えていたため、抜歯というよりも手術というような状態でした。

切開して縫合しているため、術後しばらくは物を噛むことができません。
あまりの痛みに流動食しか食べることができず、気がつけば一週間で2キロも体重が減っていました。

食べたいのに食べられないのはつらかったのですが、これはひょっとしてダイエットする良い機会なのではということに気が付いたのです。
そして食事ができないことを逆手に取り、そのまま流動食の生活を続けていました。

といっても栄養不足では傷の治りも遅くなりますし、健康にも良くないため健康食品コーナーで売られているようなゼリーやカボチャのスープ、ヨーグルトなどを食べたりしていました。
また不足している栄養はサプリで補っていました。

その結果2ヵ月で6キロの減量に成功したのです。
親知らずを抜く予定のある方は、それと同時にダイエットにも挑戦してみてはいかがでしょうか。

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カロリミットでダイエット

2月 8th, 2014

ダイエットと言うか、取りあえずはこれ以上太らないようにとカロリミットと言うサプリを愛用しています。きっかけはテレビのコマーシャルで、いっぱい食べてもこれを飲んでおけば大丈夫、と言う事を宣伝していたので、お腹いっぱい食べることが趣味の私にはぴったりだなと思ったのです。

ただ、毎食ごとにサプリを飲むのはお金がかかりそうだったので、自分で設定した摂取してもいいカロリーを越えそうな食事の時、そして甘い物を食べる時は必ず食べる前に飲むようにしました。
そう決めたら、サプリ代がもったいないからと自分で間食を減らすことが出来るようになったし、メニューを考える時も意識して油抜きしたり砂糖を使わないなど工夫するようになりました。

今までもこういった食事の制限ダイエットはやってきましたが、ずっと節制しているとある日突然爆発してしまい、ドカ食いしてダイエット終了となっていたのですが、今回はそんなドカ食いの時でもカロリミットがあったからダイエットを諦めることなく続けることが出来たのです。
たまにはケーキを2個3個と食べることが出来たから、その後頑張ろうとストレッチやウォーキングもやるようになったので、1か月後には現状維持するだけでなくウエスト周りや背中のお肉が結構スッキリしてきて、ここ10数年なかった体重の減少があってかなり感激しています。

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