ビリーズブートキャンプで1ヶ月2kg減量成功

12月 22nd, 2013

一時、とても流行って、周囲の人もやり始めていましたし、ブログなどを見ても試している人がかなりいたビリーズブートキャンプを実は私も試してみました。話題のものは試してみたい性格なので、通販でDVDを購入して届いたらすぐに始めました。で、1週間だったかのモニターもしました。

私の場合、当時40歳前でしたが、毎日ラジオ体操などを1日1時間くらい、1日数回に分けてやっていたという事もあり、このビリーズブートキャンプは辛いながらも、ほぼ全てのエクササイズについていけました。

で、ダイエットの効果はどうかというと、食事制限を全くしなかったせいか、体重そのものはほぼ変わらなかったのです。ヘルスメーターが壊れているのかと思いました。
というのも、モニター期間の1週間はビリーズブートキャンプをしっかりと行い、その他にそれまでやっていたラジオ体操もそれまで通り1時間くらいやっていたのです。ですから、もっと減ってもいいと思ったのです。それに、体がかなり締まった感じがしたので、体重は1習慣で2kgは落ちるかなと思っていたのです。
が、ほとんど変化がなかったのです。

しかし、ビリーズブートキャンプのモニターでは多重だけではなく、スリーサイズも毎日計って記入するようになっていたのです。で、それを見ると、ウエストだけが3cm減っているのです。他は体重も含めて全然変わらないのに、ウエストだけが細くなっているのです。
この細くなったのは自分でも実感していたのです。だから、体重はもっと減ったかと思ったのこのモニター期間では減りませんでした。
しかし、実はモニター期間が終わってからもビリーズビートキャンプはしばらく続けたのですが、じわじわと体重が減り出しました。そして、体も更に締まりました。結局1ヶ月で2kg減りました。

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